Kao dopunu, za unaprijeđenje zdravlja i kvalitete života, imaš mogućnost nakon treninga koristiti infracrvenu saunu.
Sauna pomaže da se tijelo brže vrati u „tvorničke postavke“ nakon teških fizičkih napora i treninga. Nakon mišićne aktivacije, mišići akumuliraju mliječnu kiselinu koja uzrokuje bol, IR valovi doprinose uklanjanju kiseline iz tijela i poboljšavaju cirkulaciju krvi, što pomaže da se opustite i ubrzate nakon vježbanja. Pozitivni učinci korištenja infracrvene saune su brojni, bilo da je riječ o opuštanju ili detoksikaciji.
Benefiti korištenja IR saune
velika potrošnja kalorija – brže se gube suvišni kilogrami i celulit
ljekoviti učinak za kožne bolesti (akne, psorijaza, ekcemi, seboreja)
smanjuje znakove starenja
pomaže u smanjenju stresa i umora
pomaže kod reuma, artritisa, nesanice, grčeva mišića, jača kardiovaskularni sustav, olakšava tegobe kod menopauze
eliminira otrovne tvari iz kože (nikotin, alkohol, kolesterol)
jača imunološki sustav i općenito popravlja raspoloženje
IR sauna je primjerena skoro za sve, jer su temperature u usporedbi s ostalim saunama mnogo niže. Temperatura se kreće između 30 i 75 °C, što je čovjekovom tijelu ugodnije, pogotovo za one osobe koje ne podnose visoke temperature ili imaju kardiovaskularne probleme te starije osobe.
